Zakaj je kakovosten spanec ključen za srce

Veliko ljudi podcenjuje pomen kakovostnega spanca za splošno zdravje, še posebej za srce. Med spanjem se telo regenerira, srčni utrip se umiri, krvni tlak se stabilizira, kar omogoča srčno-žilnemu sistemu počitek in obnovo. Motnje spanja, kot sta nespečnost ali apneja,…